MATERI HIPERTENSI
Oleh: Unik Waluyo Jati
Pengertian Hipertensi
Hipertensi adalah tekanan darah yang tinggi yang dapat diukur dengan tensi meter dengan ukuran serta batasan di atas 140/ 90 minting.
- Keturunan
- Kolesterol
- Kafein
- Usia
- Alkohol
- Stress
- Garam
- Rokok
- Kurang Olahraga
Cara Pencegahan
- Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung garam, santan, goreng-gorengan.
- Konsumsi sayur hijau kecuali bayam, pepaya, singkong, dan buah segar tomat, pisang, melon.
- Jangan minum alkohol, kopi, serta kurangi merokok.
- Olahraga teratur, jalan-jalan di pagi hari.
- Jangan terlalu banyak pikiran.
Tanda Gejala Hipertensi
- Sakit kepala/ pusing
- Sesak nafas
- Mutah
- Gelisah
- Kelelahan
- Pandangan kabur
- Mual
Download Artikel format Ms. Office Word: Asuhan Kebidanan, Materi Hipertensi dan SAP Hipertensi
Silahkan tuliskan komentar yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
EmoticonEmoticon